FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار مدیریت استرس
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
مدیریت استرس
استرس
رژیم غذایی
سلامت روان
۱۱ ساعت قبل / روزنامه آسیا
مدیریت بهینه مرغداری در فصل تابستان: راهکار ها و استراتژی ها
مدیریت مرغداری ها به ویژه در فصل تابستان، با چالش های زیادی همراه است. افزایش دما میتواند به طور قابل توجهی بر سلامت، تولید، و بهره وری مرغ ها تأثیر بگذارد. گرمای زیاد میتواند باعث استرس گرمایی شود که به نو به خود می تواند مصرف غذا را کاهش داده و بهره وری مرغداری را تحت تأثیر قرار دهد. از این …
• مرغداری
• مدیریت مرغداری
• مرغداری
• مدیریت مرغداری
۱۶ ساعت قبل / سایت دلگرم
7 راهکار برای کاهش استرس قبل از عمل جراحی
مدیریت استرس در بیماران قبل از عمل جراحی : با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
• استرس
• عمل جراحی
• استرس
• عمل جراحی
۲۲ ساعت قبل / مجله مثبت سبز
مهم ترین عوامل برای داشتن پوست و موی مناسب
برای داشتن پوست و موی سالم و مناسب، توجه به ترکیبی از عوامل داخلی و خارجی ضروری است. تغذیه سالم، هیدراسیون، مدیریت استرس و خواب کافی در کنار استفاده از محصولات مراقبتی مناسب و محافظت در برابر عوامل محیطی و همچنین استفاده از تکنیک های پزشکی، به حفظ و بهبود سلامت پوست و مو کمک میکنند.
• مقالات گوناگون
• مقالات گوناگون
۲۵ ساعت قبل / سایت خط سلامت
اگر کسی شما را زشت خطاب کرد چه پاسخی می دهید؟
خط سلامت: اگر زشت نامیده شدن شما به اعصاب شما ضربه می زند، ممکن است احساس ناراحتی یا آسیب دیدگی کنید. سعی کنید بلافاصله استرس نداشته باشید.درعوض، روی مدیریت کامل احساسات خود کار کنید.قبل از پاسخ دادن، سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید.
• زشت
• زشت نامیده
• زشت
• زشت نامیده
۴۵ ساعت قبل / خبرگزاری شفقنا
4 علت رایج سردردها در تابستان | خبرگزاری بین المللی شفقنا
شفقنا- در حالی که تابستان اغلب زمانی برای تفریح و آرامش است، ایجاد و حفظ عادات سالم در این فصل بسیار مهم است، ورزش متوسط، هیدراتاسیون و مدیریت استرس برای بهرهمندی بیشتر از تابستان و همچنین در طول سال ضروری است. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «حقیقت این است که سردرد ممکن [ ]
• تابستان
• سر درد
• تابستان
• سر درد
• سلامت
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۴ / سایت خط سلامت
درمان سومین عامل مرگ دنیا با روانشناسی
خط سلامت: فشار خون را مهمترین علل اصلی ناتوانی مزمن دنیا میداند که سیری مزمن و پیشرونده دارد. این بیماری، مهمترین مساله سلامت عمومی در کشورهای جهان و سومین علت مرگ انسانها در سراسر دنیا است.
• فشار خون
• مدیریت استرس
• فشار خون
• مدیریت استرس
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۲ / سایت سرگرمی روز
این خوراکی خوشمزه افسردگی و اضطراب را فراری می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
• سلامت روان
• ماست
• سلامت روان
• ماست
• ماست و کدو
• ماست و غذاهای تخمیری
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
شارژ تلفن همراه در اتوبوس های تندور تهران | ببینید
یک جوری زندگیمان با گوشیهای هوشمندمان گره خورده و بسیاری از کارهایمان را با همین گوشی راهمیاندازیم که اگر برای چند دقیقه شارژ گوشیمان تمام شود و دسترسی به پریز برق نداشته باشیم، دچار استرس و اضطراب جدایی میشویم.
• اتوبوس
• مدیریت شهری
• اتوبوس
• مدیریت شهری
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت گفتنی
۸ ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون و دیابت
۸ ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون: وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک همگی در تنظیم قند خون نقش دارند، اما نباید از تأثیر رژیم غذایی سالم در مدیریت قند خون غافل
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت اطلاعات آنلاین
برای کاهش قند خون این مواد غذایی را مصرف کنید
اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا میکند.
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ روزنامه دنیای اقتصاد
این میوه شیرین از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند
اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا میکند.
• دیابت
• دیابت
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت اقتصادنیوز
این غذاها قند خونتان را تنظیم می کنند
اقتصادنیوز : اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا میکند.
• سلامت بدن
• سلامت بدن
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
3 عامل استرس زای کوچک و مدیریت آنها
خط سلامت: استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که میتوان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد میشود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد میگردد که میتواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد. به این واکنش غیراختصاصی استرس و اضطراب …
• استرس
• استرس زا
• استرس
• استرس زا
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت خط سلامت
کنترل استرس با فرمول چای و شکر کم، آب و فیبر کافی
خط سلامت: پژوهش ها نشان داده است افرادی که از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنند، توانایی بیشتری برای مدیریت استرس دارند.
• مدیریت استرس
• رژیم غذایی سالم
• مدیریت استرس
• رژیم غذایی سالم
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت گفتنی
راهکارهای کاهش استرس: 16 راهکار مفید و موثر برای کنترل و مدیریت استرس
راهکارهای کاهش استرس: در جوامع امروزی، استرس دوستِ جداییناپذیری است که هر از چند گاهی و شاید بیشتر از آن، به سراغ ما میآید؛ از آن دست رفیقهایی که هیچوقت
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت آفتاب نیوز
علت بروز استرس و اضطراب برخی کودکان/ والدین چگونه میتوانند این رفتار را مدیریت کنند؟
مسئول واحد صدای یارای انجمن حمایت از حقوق کودکان با اشاره به اینکه کودکان و نوجوانان گاهی مواقع به دلایل مختلفی دچار تنش و اضطراب میشوند، جهت رفع استرس و اضطراب و همچنین پیشگیری از برخی آسیبهای روانی آنها راهکارهایی به والدین ارائه کرد.
• استرس و اضطراب
• کودکان
• استرس و اضطراب
• کودکان
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت خط سلامت
فرمول مدیریت استرس زاترین زمان روز
خط سلامت: به نظر شما چه زمانی از شبانه روز، بیشترین میزان اضطراب و استرس را با خود به همراه دارد؟
• استرس
• بیدار شدن از خواب
• استرس
• بیدار شدن از خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت خط سلامت
استرس را مدیریت کنید تا استرس تابستان شما را مدیریت نکند!
بسیاری از بچهها و خانوادههایشان مشتاقانه منتظر تابستان هستند و روزهای طولانی تابستان را با آرامش و رضایت به تصویر میکشند.
• استرس
• تابستان
• استرس
• تابستان
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت نی نی بان
چگونه استرس فرزندمان را در شب امتحان مدیریت کنیم؟
اگر فرزندانتان جزو آن دسته از دانش آموزانی هستند که در شب امتحان دچار استرس قابل توجهی میشوند، در ادامه با ما همراه شوید. در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم که چگونه استرس فرزندمان را در شب امتحان مدیریت کنیم.
• استرس
• اعتماد به نفس
• استرس
• اعتماد به نفس
• ذهن
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت تابناک
کارکرد جالب مغز هنگام ناامیدی
ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل میتواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله میتواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالمتر در طول زندگی ما کمک کند.
• ناامیدی
• مغز
• ناامیدی
• مغز
• کارکرد مغز
• مدیریت زمان
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت خبرآنلاین
این عادت غذایی سبب کاهش وزن میشود
متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنیها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالریسوزی بدن را تنظیم میکند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر میگذارد.
• مواد غذایی
• سرطان معده
• مواد غذایی
• سرطان معده
• استرس
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت پارسینه
با این وضعیت بازی آخر استقلال ارزش دیدن ندارد
پیشکسوت استقلال گفت : امیدوارم مدیریت باشگاه استقلال تلاشش را انجام دهد تا دیدار استقلال مقابل پیکان را در ورزشگاهی برگزار کنند که هواداران اجازه ورود به آن را داشته باشند
• استرس
• استقلال
• استرس
• استقلال
• بازی
• باشگاه استقلال
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
این 5 مکانیسم مقابله ای ناسالم را نباید نادیده بگیرید + فیلم
خط سلامت: استراتژیهایی است که مردم اغلب در مواجه با استرس و یا ضربه روحی برای کمک به مدیریت احساسات دردناک یا دشوار استفاده میکنند را مکانسیم مقابله ای می گویند.کدام یک از روش های گفته شده در ویدیو را به کار می گیرید؟
• مکانیسم مقابله ای
• شرایط استرس زا
• مکانیسم مقابله ای
• شرایط استرس زا
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت پاتوق آنلاین
روانشناسی: ۱۳ راهکار عالی برای برخورد با آدم خبرچین و دو بهم زن
رفتار با افراد دو بهم زن و خبرچین : استرس تهدیدی است برای موفقیت ما و در این میان آدمها با عملکردها و ذهنیتهای مسموم، با ایجاد احساسات منفی در ما میتوانند باعث همین استرس مزمن بشوند، حالا برای مدیریت اینگونه افراد باید تکنیک هایی را بلد باشید
• روانشناسی:
• روانشناسی:
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت فرتاک
فشار خون بالا در هر سنی چه عددی است؟
برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیتبدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامهریزی کنید.
• فشار خون
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت میگنا
میگنا - مزایای ذهن آگاهی نوجوانان چیست ؟
ذهن آگاهی با ایجاد پذیرش، خودآگاهی و مهارت های مقابله ای سازگارانه، زمینه را برای افزایش تاب آوری فراهم می کند و افراد با ذهن آگاهی بالاتر، استرس ها و چالش های زندگی را بهتر مدیریت کرده و انعطاف پذیری بیشتری در برابر شرایط سخت از خود نشان می دهند.
• ذهن آگاهی نوجوان
• تاب آوری نوجوانان
• ذهن آگاهی نوجوان
• تاب آوری نوجوانان
• رسانه تاب آوری ایران
• سارا هیات
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت فرتاک
منشأ استرسهای روزمره چیست؟ | «استرس» این بلاها را بر سرتان میآورد
استرسها و اضطرابهای روزمره گاهی میتوانند بسیار شدید و ادامهدار شوند تا جایی که سلامت روان و بدن را به خطر بیندازند. درک صحیح منشأ استرس و اضطراب روزمره نقش مهمی در مدیریت آن دارد.
• استرس
• درمان استرس
• استرس
• درمان استرس
• علت استرس
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ روزنامه تعادل
«استرس» چه بلاها که سرتان نمیآورد!
استرسها و اضطرابهای روزمره گاهی میتوانند بسیار شدید و ادامهدار شوند تا جایی که سلامت روان و بدن را به خطر بیندازند. درک صحیح منشأ استرس و اضطراب روزمره نقش مهمی در مدیریت آن دارد.
• استرس
• استرس
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت خط سلامت
دوست داشتنی ترین راه برای کاهش استرس
خط سلامت: استرس ( فشار روانی)، جزء جدایی ناپذیر زندگی انسان هاست. نمی توان به طور کامل استرس را از زندگی حذف کرد؛ با این حال تسلط بر روش های مدیریت استرس پیامدهای منفی ناشی از آن را به حداقل می رساند.
• استراحت
• مدیریت استرس
• استراحت
• مدیریت استرس
• عصبانیت
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت اندیشه معاصر
فشار خون دارید؟ با این روشهای روانشناختی درمان شوید! - اندیشه معاصر
طیف وسیعی از درمانهای روانشناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمانهای شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت نی نی بان
راهکار های ساده برای داشتن حال خوب مخصوص خانم ها
زندگی روزمره ما، به خصوص برای خانمهای متاهل، گاه به گردابی از وظایف و مسئولیتها تبدیل میشود که فرصتی برای تمرکز بر خود و نیازهایمان باقی نمیگذارد. مراقبت از فرزندان، مدیریت خانه، رسیدگی به همسر و دیگر امور زندگی، گاه ما را از لذت بردن از زندگی غافل میکند. اما چگونه میتوانیم در این میان، تعادل را …
• استرس
• برنامه غذایی
• استرس
• برنامه غذایی
• خانواده
• شادی
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت میگنا
میگنا - استرس امتحان چیست و راههای مقابله و مدیریت آن کدامست ؟
امتحان می تواند فیزیکی، احساسی و رفتاری باشد. علائم فیزیکی ممکن است شامل مشکلات خواب، سردرد، معده درد، از دست دادن اشتها و عصبی بودن یا اضطراب باشد.
• استرس امتحان
• کاهش استرس امتحان
• استرس امتحان
• کاهش استرس امتحان
• دکتر شقایق هاشمی شکفته
• رسانه تاب آوری ایران
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت میگنا
میگنا - حمایت روانی از دانش آموزان در فصل امتحانات
با اجرای این راهبردها، مدارس و مربیان می توانند به طور موثری از سلامت روان دانش آموزان در ایام امتحانات حمایت کنند و به آنها کمک کنند تا استرس و اضطراب را به طور مؤثرتری مدیریت کنند.
• حمایت تحصیلی
• تاب آوری تحصیلی
• حمایت تحصیلی
• تاب آوری تحصیلی
• خاطره اکبری
• کاهش استرس امتحان
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت پارسینه
3 عامل اصلی فشارخون چیست؟
به گزارش پارسینه پلاس ، قدسیه حکیمزاده کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به ۱۷ می روز جهانی فشار خون، در مورد چگونگی مدیریت استرس و فشار خون اظهار کرد: سازمان بهداشت جهانی، فشار خون را مهمترین علل اصلی ناتوانی مزمن دنیا میداند که سیری مزمن و پیشرونده دارد. این بیماری، مهمترین
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ خبرگزاری ایلنا
لزوم کنترل فشار خون در راستای داشتن عمر طولانی و با کیفیت
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان البرز با اشاره به اینکه با اندازه گیری فشارخون و کنترل آن عمری طولانی و باکیفیت خواهیم داشت، گفت: کاهش مصرف نمک، مدیریت استرس و خشم و نهایتا پایبندی به درمان در بیماران مبتلا به فشارخون بالا مهمترین راه های پیشگیری و درمان بیماری فشارخون بالا است.
• دانشگاه علوم پزشکی البرز
• کنترل فشار خون
• دانشگاه علوم پزشکی البرز
• کنترل فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت الف
با درمانهای روانشناختی فشار خون آشنا شوید
طیف وسیعی از درمانهای روانشناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمانهای شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند.
• درمان فشارخون
• درمان فشارخون
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت خط سلامت
ترفندهایی برای آرام تر سپری شدن فصل امتحانات / دانش آموزان و کنکوری ها را اینگونه درک کنید
خط سلامت: با آغاز فصل امتحانات نگرانی خاصی به سراغ گروههای مختلفی از جامعه می آید که مدیریت امتحانات و برنامه ریزی های مرتبط با شرایط هر دانش آموز، این نگرانی ها را از بین می برد.
• فصل امتحانات
• ایام امتحانات
• فصل امتحانات
• ایام امتحانات
• استرس امتحان
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت صفحه اقتصاد
روش هایی برای مهار استرس و اضطراب با غلبه بر این هیولای درون
در این خبر به بررسی تفاوتهای کلیدی بین استرس و اضطراب، علائم رایج آنها و راهکارهای موثر برای مدیریت این چالشهای روانی میپردازیم.
• استرس
• سلامت روان
• استرس
• سلامت روان
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت آرمان ملی
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند ؟ / چطور این حالات را مدیریت کنیم؟
استرس و اضطراب واکنشهای طبیعی انسان به موقعیتهای تهدیدآمیز یا نگرانکننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه میدارند.
• استرس
• اضطراب
• استرس
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ خبرگزاری برنا
مرکز مشاوره شکرانه؛ رهایی از قفس مشکلات و پرواز به سوی آرامش
راه مدیریت استرس و اضطراب خود را با استفاده از تجارب و تخصص مشاوران مرکز شکرانه یاد بگیرید تا یک زندگی آرام و شاد داشته باشید.
• مشاوره
• اضطراب
• مشاوره
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت خط سلامت
فوت و فن های مدیریت جلسه امتحان
خط سلامت: برای طی کردن استرس این دوران و مدیریت فصل امتحانات عبور از مراحل مختلفی نیاز است که یک دانش آموز از ابتدا باید به این گام های مهم آشنایی داشته باشد .
• استرس
• امتحان
• استرس
• امتحان
• فصل امتحانات
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت خبرفوری
مصرف این ۴ مکمل بعد از ۴۰ سالگی شدیدا توصیه میشود
در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوهها، سبزیجات، دانهها، آجیل و پروتئینهای بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکملها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند.
• رژیم غذایی
• مکمل
• رژیم غذایی
• مکمل
• ورزش کردن
• سلامت بدن
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت خط سلامت
با این 3 تکنیک دنیا در چشم تان روشن و زیبا می شود
خط سلامت: استرس را نمی توان به طور کامل از زندگی حذف کرد. با این حال پژوهش ها نشان داده است آگاهی از تکنیک های مدیریت استرس، احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد و به ارتقاء کیفیت زندگی کمک می کند.
• استرس
• مدیریت استرس
• استرس
• مدیریت استرس
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ روزنامه دنیای اقتصاد
40 سالگی را رد کردید این ویتامین ها را حتما بخورید
در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوهها، سبزیجات، دانهها، آجیل و پروتئینهای بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکملها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند.
• سلامت بدن
• مکمل های ورزشی و غذایی
• سلامت بدن
• مکمل های ورزشی و غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت فرتاک
اگر سردردتان این علائم را دارد فشار خون شما بالاست!/ فشار خون بالا در هر سنی چه عددی است؟
برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیتبدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامهریزی کنید.
• فشار خون
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ خبرگزاری ایسنا
در طول روز ساعاتی را به استراحت اختصاص دهید
کارشناسان میگویند علایم خاموش استرس را میتوان به راحتی نادیده گرفت اما تشخیص زودهنگام آنها برای محافظت از سلامت روان مهم است.
• استرس
• سلامت روان
• استرس
• سلامت روان
• مدیریت استرس
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
اصلی ترین نشانه ابتلا به فشار خون بالا | آیا فشار خون ۱۳ خطرناک است؟
برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیتبدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامهریزی کنید.
• سلامت
• خون
• سلامت
• خون
• مجله فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت خط سلامت
مدیریت استرس با 10 تکنیک
خط سلامت: استرس امروزه به بخش اجتناب ناپذیر زندگی انسان ها تبدیل شده است. اگر چه نمی توان استرس و احساس تنش را به طور کامل از زندگی حذف کرد، ولی می توان با برخی تکنیک های خاص آن را مدیریت کرد.
• استرس
• سلامت روان
• استرس
• سلامت روان
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت اندیشه قرن
آیا می دانستید که چه کاری می توانیم بکنیم که رابطه عشقی مان ماندگار باشد؟ - اندیشه قرن
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن ؛در رقص پیچیده عشق و روابط، فهم رازهای موفقیت در عشق و روابط ماندگار امری ضروری است. این مقاله به ۲۵ بینش جامع میپردازد که شما را از پیچیدگیهای ساختن اتصال قوی و دائمی با شریکتان هدایت میکند. در این مقاله قصد داریم از آشکار کردن اسرار عشق دائمی برایتون بگوییم. …
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت میگنا
میگنا - توسعه تاب آوری و تعدیل فشارهای روانی
تاب آوری و سلامت روانی انسان تحت تاثیر عوامل مختلف مدام به چالش کشیده میشود تاب آوری میتواند نتیجه برنامه های مدیریت استرس نیز باشد
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ سایت آفتاب نیوز
۵ توصیه کلیدی برای مدیریت استرس کنکوریها
یک مشاور تحصیلی در آستانه برگزاری آزمون سراسری، پنج توصیه کلیدی به کنکوریها برای مدیریت استرس و کسب نتیجه بهتر از سوی آنها در آزمون سراسری داشت.
• استرس کنکور
• کنکور
• استرس کنکور
• کنکور
• استرس
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ خبرگزاری ایسنا
انواع اورژانسهای پیشبیمارستانی اثرات استرسی متفاوتی بر تکنسینها دارد
یک پژوهشگر گفت: انواع اورژانس پیشبیمارستانی اثرات استرسی متفاوتی بر تکنسینها دارد که با اصلاح بعضی از عوامل تعدیلکننده استرس و ساختارهای موجود میتوان به تکنسینها در مدیریت و کنترل استرس پس از مواجهه با انواع اورژانسهای پیشبیمارستانی کمک شایانی داشته باشیم.
• اورژانس پیش بیمارستانی
• طرح تحقیقاتی
• اورژانس پیش بیمارستانی
• طرح تحقیقاتی
• استرس
• فرسودگی شغلی
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت عصرایران
دانشمندان مطمئنترین راه برای مهار خشم در موقعیتهای پُر تنش را یافتند!
در کل، نوشتن و دور انداختن احساسات منفی میتواند یک ابزار مفید برای مدیریت خشم در شرایط استرسزا باشد. این روش ساده، ارزان و قابل دسترس است و میتواند به افراد کمک کند تا آرامش بیشتری را تجربه کنند.
• مهار خشم
• موقعیت ها
• مهار خشم
• موقعیت ها
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ خبرگزاری ایسکانیوز
راهکارهایی برای تقویت عملکرد تیروئید و مبارزه با خستگی مزمن
رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی میتواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید میکنند.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت اقتصاد ۲۴
ارتباط بین سلامت تیروئید و خستگی مزمن در زنان | اقتصاد24
رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی میتواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید میکنند.
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت روزنو
سلامت زنان؛ اگر مدام خسته هستید، این مورد را چک کنید | روزنو
اتخاذ برخی عادات سالم سبک زندگی، مانند: رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب با کیفیت میتواند به تقویت عملکرد تیروئید و مبارزه با خستگی مزمن کمک کند.
• بهداشت و درمان
• زنان
• بهداشت و درمان
• زنان
• سبک زندگی
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت اطلاعات آنلاین
علت خستگی مزمن زنان مشخص شد
رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی میتواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید میکنند.
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت فرتاک
کنترل استرس و آرامش عمیق را با این ۱۰ کار روزمره
استرس بخشِ جداییناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفتهای بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغههای مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار …
• استرس
• استرس
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت سلامت نیوز
کنکوریها مراقب استرسهای مصنوعی باشند
فرصتی تا کنکور 1403 نمانده است. این روزها بسیاری از دانشآموزان کنکوری در حال زدن تستهای آخر و مرور نکتههای طلایی هستند. روزانه با مشاور کنکور خود جلسه میگذارند و درباره دغدغهها و ترسهایشان صحبت میکنند و به دنبال پاسخی برای این سؤال هستند: «اگه کنکور قبول نشم چی؟»
• استرس
• کنکور
• استرس
• کنکور
• مدیریت استرس
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت میگنا
میگنا - مهارتهای خود مدیریتی برای بیماران قلبی عروقی
خود مدیریتی توانایی تنظیم عواطف، افکار و رفتارهای فرد از جمله مدیریت استرس، به تأخیر انداختن رضایتمندی، ایجاد انگیزه در خود و تلاش برای رسیدن به اهداف شخصی و تحصیلی است.
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت طلا
۱۰ نکته برای مدیریت استرس | شبکه اطلاع رسانی طلا و ارز
وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال میکند، میتواند بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوءهاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال..
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت اندیشه معاصر
سلامت و پزشکی/چندنکته برای مدیریت استرس! - اندیشه معاصر
یادگیری نحوه مدیریت استرس نیاز به تمرین دارد، اما شما می توانید - و باید - آن را انجام دهید.فقط باید کمی آگاهی کسب کنید.
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت خبرآنلاین
میخواهید جوان بمانید؟ از مصرف این سه ماده غذایی پرهیز کنید
تغذیه سالم مناسب موجب میشود جوانتر بمانید و دوران پیری سالمتری را سپری کنید. هرچه مقدار مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و در کنار آن به ورزش منظم و مدیریت استرس خود بپردازید، طول عمر بیشتری خواهید داشت.
• تغذیه
• سوءتغذیه
• تغذیه
• سوءتغذیه
• طول عمر
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
بحرانها از نگاه مدیران ارشد
در چند سال اخیر، دنیا با بحرانهای همزمان و متعددی همراه بوده است: از درگیریهای ژئوپلیتیک گرفته تا بلایای زیست محیطی، عمیقتر شدن شکافهای سیاسی و اجتماعی، اختلالات در زنجیرههای ارزش و تحولات بر هم زننده تکنولوژی. بسیاری معتقدند این بحرانها واقعیت جدید دنیا هستند و به نظر نمیرسد پیچیدگیها به …
• مدیریت سازمانی
• رهبری سازمان
• مدیریت سازمانی
• رهبری سازمان
• بحران شرکت ها
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ سایت پارسینه
قبل از شروع چطور میگرن را متوقف کنیم؟
برخی از عوامل ساده مانند خواب منظم و با کیفیت، رژیم غذایی سالم، ورزش و مدیریت استرس ممکن است به شما کمک کنند تا قبل از شروع میگرن آن را متوقف کنید.
۱۴۰۳/۰۱/۰۶
/ سایت اقتصادآنلاین
با پر استرس و کم استرس ترین مشاغل دنیا آشنا شوید
چیزهای مختلفی هستند که می توانند یک شغل را بسیار اضطراب آور کنند و شامل عواملی مانند وجود ضرب الاجل، رقابتی بودن و سبک مدیریت می شوند.
• استرس
• استرس
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ سایت فرادید
خواص فوقالعاده این نوع کره برای کنترل فشار خون
مدیریت استرس، ورزش و ترک سیگار از راههایی است که میتوانید با کمک آنها فشار خون خود را کنترل کنید. اگر سابقه فشار خون بالا دارید، احتمالا به شما گفته شده است که سدیم رژیم غذایی خود را کاهش دهید؛ انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه بیش از ۱۵۰۰ میلیگرم سدیم را توصیه نمیکند.
• فشارخون
• فشارخون
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
نوروز 1403 چه کتابی بخوانیم ؟ | مدیریت زمان در تعطیلات نوروزی
کتاب مدیریت زمان: ۲۱ راهکار ثابت شده برای افزایش بهرهوری، کاهش استرس و ایجاد تعادل در کار و زندگی به قلم دیمون زاهاریادس با سیما ایرانخواه است
• نوروز
• کتابخانه
• نوروز
• کتابخانه
• کتابخوانی
• کتابداری
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ خبرگزاری ایسنا
توانمندسازی دانشآموزان در مدیریت فردی در اولویت مدارس قرار گیرد
فرماندار تیران و کرون گفت: توانمندسازی دانشآموزان، خانوادهها و معلمان در مدیریت رفتارهای فردی برای کاهش استرس و اضطراب در اولویت مدارس قرار گیرد.
• شبکه بهداشت و درمان
• شبکه بهداشت و درمان
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ سایت اقتصادنیوز
چندراهکار ساده برای غلبه بر استرس
اقتصادنیوز : اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، میتواند منجر به مشکلات جدیتر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد؛ در این اینفوگرافیک پنج راهکار ساده برای غلبه بر استرس را مشاهده میکنید.
• استرس
• استرس
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ خبرگزاری ایسنا
اینفوگرافیک/ غلبه بر استرس با پنج راهکار ساده!
اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، میتواند منجر به مشکلات جدیتر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد؛ در این اینفوگرافیک پنج راهکار ساده برای غلبه بر استرس را مشاهده میکنید.
• استرس
• کاهش استرس
• استرس
• کاهش استرس
• مدیریت استرس
• سلامت روان
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ سایت میگنا
میگنا - مدیر شدن برای خیلی ها دیگر جذاب نیست
پاداش و افزایش حقوقی که نصیب مدیران می شود به هیچ عنوان ارزش تحمل استرس های کاری، صرف وقت بیشتر در محل کار و انرژی فراوان گذاشتن برای شرکت و سازمانی که فرد مسوولیت مدیریت آن را بر عهده گرفته است ندارد و در نتیجه بهتر است افراد اصلا وارد دنیای مدیریت نشوند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت برترینها
اگر تیروئید کمکار یا پرکار دارید، سمت این غذاها نروید
اصلاح رژیم غذایی، معاینات منظم، ورزش، مدیریت استرس و مصرف دارو تحت نظر پزشک میتواند به طور مؤثر مشکلات تیروئید را برطرف کند.
• استرس
• پزشک
• استرس
• پزشک
• دارو
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت آفتاب نیوز
کم کاری تیروئید دارید؟ این تغییرات را در زندگی تان اعمال کنید!
با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کمکاری تیروئید خود را کنترل کنید.
• تیروئید
• تیروئید
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت عصرایران
قانون ۳۳۳ برای کنترل اضطراب + ۹ تکنیک کاربردی برای مدیریت استرس
از استثناها که بگذریم، وقتی مضطربید یا به آینده فکر میکنید یا به گذشته. در لحظه حال معمولا هیچ خطری شما را تهدید نمیکند و هیچ اتفاق بدی هم رخ نمیدهد. پس برای غلبه بر اضطراب فقط باید به لحظه حال و محیطی که در آن قرار دارید، برگردید.
• کنترل اضطراب
• قانون 333
• کنترل اضطراب
• قانون 333
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت اقتصادآنلاین
۴ روش کاهش علائم تیروئید کم کار
شما عزیزان با یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کم کاری تیروئید خود را کنترل کنید.
• رژیم غذایی سالم
• تیروئید کم کار
• رژیم غذایی سالم
• تیروئید کم کار
۱۴۰۲/۱۲/۰۵
/ روزنامه دنیای اقتصاد
شما، حلّال همه مشکلات نیستید
در بخش قبل، به خرده استرسهای ناشی از مدیریت و حمایت از دیگران پرداختیم که انرژیمان را به یغما میبرند و دیدیم که فقط همین هم نیست. خرده استرسهای ثانویه ناشی از مدیریت و حمایت از دیگران هم هستند که میتوانند اشکال متفاوتی داشته باشند:
• محیط کار
• خردهاسترسها
• محیط کار
• خردهاسترسها
• استرسهای ثانویه
۱۴۰۲/۱۱/۲۷
/ خبرگزاری میزان
کلهر: سرمربی پرسپولیس اقتدار لازم را ندارد/ بازیکنان با استرس بازی میکنند
کارشناس فوتبال گفت: نداشتن مدیریت فنی قوی روی نیمکت پرسپولیس باعث شده تا نتایج را هم از دست بدهد.
۱۴۰۲/۱۱/۲۵
/ سایت عصرایران
این ویتامین ها باعث سلامت قلب می شود
استرس مزمن میتواند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد. روشهای مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تکنیکهای تنفس عمیق میتوانند به کاهش این تأثیرات کمک کنند.
• ویتامین
• سلامت قلب
• ویتامین
• سلامت قلب
۱۴۰۲/۱۱/۲۳
/ سایت نامه نیوز
وحشت از مردم: بحران سر تا پای بارسا را گرفت
استرس، بیقراری و نگرانی نسبت به نتایج و شکل بازیهای بارسلونا در مدیریت باشگاه به اوج خودش رسیده است.
• بارسلونا
• بازی
• بارسلونا
• بازی
• جدول
• لالیگا
۱۴۰۲/۱۱/۲۱
/ سایت برترینها
ابوالقاسمپور: به خاطر بیبرنامگی به قطر باختیم
ملیپوش پیشین فوتبال ایران گفت: این دوره تمام ابزار کار برای قهرمانی در آسیا فراهم بود اما نداشتن برنامه و مدیریت خوب سبب شد قهرمانی را از دست بدهیم.
• استرس
• بازی
• استرس
• بازی
• تیم ملی
• فوتبال ایران
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۲۱ - ۱۵:۱۰:۲۶
یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ -
16 June 2024